La creencia más generalizada sobre el déficit atencional dice que es una patología que solo afecta a niños y adolescentes en la edad escolar. Sin embargo, en el último tiempo se ha comprobado que este trastorno puede persistir hasta la adultez e incluso recién ser diagnosticado o tratado a esa edad.

Según explica el doctor Ludwig Plate, neurólogo de Clínica Dávila, el déficit atencional es un trastorno crónico y evolutivo que se caracteriza por inatención, junto a problemas de hiperactividad y de control de impulsos, con un fuerte componente genético y hereditario.

“Si bien no se puede prevenir, sí se puede diagnosticar a tiempo y tratar las consecuencias”, puntualiza.

En el caso de los adultos, este trastorno puede tener importantes efectos en su vida diaria, lo que se manifiesta con problemas de autoestima y en el desempeño laboral o académico, así como inestabilidad en relaciones interpersonales y estado emocional.

“Generalmente, estos pacientes han ido desarrollando a lo largo de su vida diversos mecanismos y herramientas para poder compensar su problema y rendir adecuadamente, lo que implica un gran esfuerzo y el consiguiente desgaste”, indica el doctor Plate.

¿Cómo reconocer a un adulto con déficit atencional?

Si bien el diagnóstico debe ser realizado por un profesional calificado, como un neurólogo, psiquiatra o psicólogo, existen ciertas señales a las que se debería prestar atención y que deberían llevar a consultar, entre las que se cuentan:

Dificultad para concentrarse, en especial en tareas complejas o que considera poco atractivas.
Problemas para organizarse, administrar el tiempo, priorizar tareas y finalizarlas.
Impaciencia, incapacidad para esperar turnos.
Hablar en exceso, generalmente interrumpiendo al interlocutor o participando en conversaciones ajenas.
Cometer frecuentes errores por descuido.
Distraerse fácilmente, parecer olvidadizo o que no escucha cuando se le habla.
Extraviar cosas con facilidad y olvidar nombres o hechos.
Impulsividad e inconstancia.
Cambios de humor, irritabilidad.
Mucha energía e hiperactividad, dificultad para mantenerse sentado o sin mover manos o pies.

¿Cómo abordarlo?

El déficit atencional en los adultos se trata de manera similar que en los niños y contempla un abordaje multidisciplinario e integral, que combina el uso de ciertos medicamentos, la psicoterapia y el apoyo complementario, como mantener una vida saludable, practicar algún deporte, yoga o meditación.

Los especialistas recomiendan una serie de consejos útiles que pueden ayudar a las personas con déficit atencional.

Hacer listas con las tareas por hacer, ordenadas por prioridad.
Dividir las tareas en etapas más pequeñas, que sean más fáciles de ir cumpliendo.
Usar regularmente algún sistema de organización, como agenda o planner, ya sea electrónico o en papel.
Seguir y mantener una rutina diaria, dejando cosas como llaves o billetera siempre en el mismo lugar.
Usar recordatorios y post it en lugares cotidianos.
Establecer premios o recompensas cuando se cumplan ciertas metas o tareas.

Déficit atencional: también puede ser un problema de adultos